KEMAHIRAN ASAS MENGHANTAR BOLA BALING

1. Bola dipegang melepasi paras bahu dan dibawa ke belakang kepala.
2. Kedudukan siku yang memegang bola dibengkokkan dengan kedudukan lengan condong sedikit ke sisi.
3. Bahagian atas badan tegak, kepala didongakkan sedikit dan mata memandang ke sasaran.
4. Pemain mengambil langkah ke hadapan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tangan membaling memindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki hadapan.
5. Semasa pemindahan berat badan, siku tangan membaling dibawa ke hadapan dengan segera dan membuat hayunan lengan dengan kuat.
6. Pergelangan tangan disentapkan ke bawah diikuti dengan jari-jari semasa melepaskan bola.  Jari telunjuk menghala ke sasaran pada akhir perlakuan.
7. Tangan bebas dihalakan ke sasaran.
8. Lutut hendaklah dibengkokkan sedikit.  Semakin jauh jarak aling, semakin luas langkahan pertama.
9. Ia akan membantu keeimbangan dan kawalan pemain.
10. Biasanya langkahan dihalakan ke sasaran.